FAQ

L’électrostimulation (EMS) est une méthode d’entraînement innovante qui envoie de légères impulsions électriques aux muscles via une combinaison spéciale.

Ces impulsions reproduisent et intensifient les contractions naturelles du corps, ce qui permet de solliciter plusieurs groupes musculaires en même temps.

Une séance de 20 minutes équivaut à environ 3 à 4 heures de renforcement classique.

C’est une solution efficace pour se tonifier, gagner en force, améliorer sa posture et brûler des calories rapidement, tout en ménageant ses articulations.

À domicile, votre coach AYORO vous équipe d’une tenue sans fils, sans câbles intégrant des électrodes ciblant l’ensemble des zones musculaires (abdominaux, dos, cuisses, fessiers, pectoraux, bras…). Une fois connecté au système d’électrostimulation, la séance démarre en douceur. Guidé pas à pas, vous réalisez des mouvements simples (squats, fentes, gainage, tirage, mobilité…) pendant que votre coach ajuste progressivement l’intensité en fonction de votre niveau, de vos ressentis et de vos objectifs.

Chaque séance AYORO dure environ 20 à 25 minutes, alternant travail musculaire profond et phases de récupération. Cette méthode permet une activation neuromusculaire globale, avec un engagement plus important des fibres musculaires que lors d’un entraînement classique.

Lors de votre première séance, le coach prend le temps de vous expliquer le fonctionnement de la technologie, les bénéfices, les sensations attendues et la façon dont les réglages sont personnalisés.

Avant chaque entraînement, vous échangez rapidement avec votre coach pour définir votre objectif du moment (tonification, perte de poids, remise en forme, posture, renforcement du dos, préparation physique…), ce qui permet d’adapter précisément les exercices.

Nos coachs AYORO veillent à votre posture, votre respiration, vos sensations, le rythme de la séance et vous accompagnent avec motivation et bienveillance pour une expérience efficace, dynamique et agréable.

Nous travaillons en individuel ou en duo maximum afin de garantir un accompagnement personnalisé, un travail profond sur l’ensemble du corps et des résultats visibles plus rapidement.

L’électrostimulation utilisée chez AYORO ne remplace pas l’entraînement classique, mais permet de développer beaucoup plus de fibres musculaires simultanément, jusqu’à 3 fois plus qu’un entraînement conventionnel, ce qui en fait un complément idéal pour progresser plus vite, gagner du temps et optimiser votre forme physique, même avec un planning chargé.

• Gain de temps : une séance de 20 à 25 minutes équivaut à plusieurs heures de renforcement traditionnel.

• Résultats rapides : tonification, renforcement musculaire et perte de masse grasse visibles dès les premières semaines.

• Sécurité et confort : l’EMS est douce pour les articulations, idéale même pour les personnes ayant des douleurs ou blessures légères.

• Posture et bien-être : améliore la stabilité, réduit les tensions et favorise un meilleur maintien du corps.

• Personnalisable : chaque séance est adaptée à votre niveau, vos objectifs et vos besoins spécifiques.

L’électrostimulation convient à la majorité des personnes, quel que soit l’âge ou le niveau sportif. Elle s’adapte aussi bien aux débutants qu’aux athlètes confirmés.

Cependant, elle est déconseillée en cas de (quelques exemples) :

• stimulateur cardiaque (pacemaker),

• grossesse,

• problèmes cardiaques ou épilepsie,

• pathologies graves non stabilisées.

Avant de commencer, un bilan personnalisé est réalisé pour garantir votre sécurité et adapter la séance à vos objectifs. 👉 Consultez et remplissez notre questionnaire de santé pour vérifier votre éligibilité avant votre première séance.